GELOMBANG OTAK

Ada 4 jenis gelombang otak ( brainwave ), yaitu :
1. Beta : frekuensi 12-24 hz. adalah gelombang otak pada saat kita sadar penuh.
2. Alpha : 8-12 hz. Gelombang bawah sadar otak atau kondisi ambang tidur.
3. Tetha : 4-8 hz. Gelombang saat kita tidur tapi masih bermimpi.
4. Delta : 1-3 hz. Gelombang otak saat kita tidur nyenyak tanpa mimpi.

Setiap hari kita mengalami ke empat kondisi gelombang otak tersebut.
Gelombang Alpha sangat penting dalam pembelajaran dimana pada keadaan gelombang tersebut bawah sadar kita sangat aktif dan siap untuk diisi dengan berbagai macam informasi.

Gelombang Alpha bisa dicapai dalam kondisi yang santai, relaks, dan single focus ( fokus terhadap sesuatu )

Untuk latihan bisa dipakai teknik sebagai berikut:
- Rilekskan seluruh tubuh, buang semua beban dengan menarik dan buang nafas secara dalam.
- Pejamkan mata dan coba imajinasikan wajah seseorang yang anda kenal.
- Perjelas gambarnya menjadi berwarna dan sangat jelas didepan anda.
- Pertahankan gambar itu selama mungkin
- Pertahankan tetap dalam posisi santai dan rileks.

Bila sudah mahir, bisa dilatih dengan mata terbuka.

Salam sukses

BELENGGU PERSEPSI

Sadarkah diri kita jika sebenarnya kita hidup dalam belenggu dan kungkungan persepsi?Jarang dari kita yang hidup dengan menjadi diri kita sendiri, menentukan apa yang kita mau, dan mengambil setiap langkah yang kita ambil berdasar pandangan pribadi kita?
Biar pinter ya harus sekolah,kalau perlu ya sampai jatuh bangun dan bermandi peluh dan tetesan airmata, sampai S1,S2, atau S-teh...
Seseorang dianggap cantik/cakep kalau bertubuh langsing, berhidung mancung, berkulit selain hitam,dan berbagai macam kriteria yang dijadikan acuan.
Orang bahagia dan sukses itu kalau hartanya berlimpah, rumah mewah, dlsb.
Semua persepsi itu ditanamkan sejak kita masih kecil, sehingga kita berusaha sekuat tenaga menyesuaikan diri dengan persepsi-persepsi itu. Akhirnya kita tidak memilki kebebasan dan kreativitas untuk menjadi diri kita sendiri.
Semoga kita bisa melepaskan diri dari kungkungan dan belenggu persepsi tersebut.

Salam Sukses

HYPNOSIS

Apa sich hypnosis itu?
Hypnosis adalah kondisi dimana bawah sadar kita sangat aktif. Kemampuan otak bawah sadar menguasai 85% kemampuan otak manusia. Hypnosis adalah kondisi yang sangat alami/natural dan sering kita alami dalam kehidupan sehari-hari. Hypnosis juga bisa diartikan sebagai keadaan dimana kita fokus terhadap sesuatu ( single focus ).

Apakah semua orang bisa dihipnotis?
Ya. Karena hipnotis adalah sesuatu yang natural, maka semua orang bisa masuk dalam kondisi hypnosis /trance. Sepanjang orang itu mau dihipnotis, maka hal itu akan bisa terjadi.

Bagaimana rasanya di hipnotis?
Hampir sebagian orang merasakan rileks, nyaman, segar, dan damai pada akhir sesi hypnosis. Pada kondisi trance ringan-medium mereka sangat sadar akan hal-hal disekelilingnya dan bisa mengingat apa yang terjadi selama sesi hypnosis. Namun untuk beberapa orang yang masuk trance dalam mereka akan kesulitan mengingat hal-hal selama proses berlangsung.

Apa manfaat hypnosis?
Ada banyak manfaat dari hypnosis antara lain:
1. Hypnotheraphy :penggunaan hypno untuk kesehatan dan terapi ( khususnya mental ).
2. Self-hypnosis :aplikasi hypnosis untuk memberikan sugesti kepada diri sendiri.
3. Stage hypnosis :hypnosis panggung unutk memberikan hiburan
4. Accelerated learning : aplikasi hypnosis untuk mempercepat pembelajaran.dll

Apakah sulit mempelajari hypnosis?
Mempelajari hypnosis tidaklah sesulit yang dibayangkan. Yang dibutuhkan hanyalah teknik komunikasi tertentu yang akan membawa klien ke trance. Tidak perlu puasa, meditasi, atau olah kebatinan yang mengandung unsur magis/klenik.

Salam Sukses

MIND SET

"Ubahlah pikiranmu, maka kamu akan merubah tindakan mu"

Setiap tindakan dan aksi yang kita lakukan tidak akan terjadi secara kebetulan atau tidak disengaja. Ada tenaga besar yang menggerakkan anggota-anggota tubuh kita melakukan sesuatu. Pikiranlah yang menjadi bahan bakar utama dalam melakukan aksi. Pikiran melahirkan keinginan,semangat, dan obsesi.
Ketika anda membaca tulisan ini huruf demi huruf, pikiran lah yang bekerja dan memberikan perintah kepada otak untuk mengkoordinasi sistem-sistem syaraf yang berhubungan dengan kegiatan membaca.
Dengan kata lain, kalau kita ingin melakukan perubahan baik dalam skala kecil/besar maka harus dimulai dengan merubah pola pikir terlebih dulu.
Merubah pola pikir agar selalu positif akan mendapat hasil yang positif pula.
Sekarang pilih mana? berpikir " saya sulit melakukan hal itu" atau " saya bisa melakukan itu dengan baik".
Belajar dari biografi orang-orang sukses, mereka selalu menempatkan mind set ( sudut pandang) mereka dalam kondisi positif.
Sekarang giliran anda untuk menjadi sukses, dimulai dengan merubah pola pikir menjadi positif.
Salam Sukses

MODELLING MODEL..

Apakah anda mempunyai tokoh idola? yang membuat anda begitu kagum, respek, dan terpesona?
Mengagumi seseorang itu sah-sah saja dan tidak dilarang. Tapi alangkah baiknya kalau tidak hanya berhenti sebatas mengidolakan saja.
Sekarang anda bayangkan dilayar komputer ada wajah dari idola anda tersebut. Apa yang ingin anda lakukan? ingin selalu dekat dan menjadi seperti dirinya, bukan?
Kita bisa meniru (modelling ) keahlian atau hal-hal yang membuat idola kita sukses.
Modelling inilah inti dan asal dari berbagi macam tools ( teknik ) yang ada didalam NLP. Menurut Robert Dilts, modelling adalah proses menemukan bagaimana otak bekerja dengan menganalisa pola-pola bahasa dan kemampuan komunikasi non verbal.
Hasilnya adalah tahap-tahap ( program/ strategi ) untuk mentransfer keahlian itu kepada orang lain.
Dengan modelling,kita bisa belajar keahlian atau "bakat" apa saja yang kita inginkan.
Ingin menjadi penulis yang baik?belajarlah/modelling penulis-penulis hebat.
Ingin jadi pembicara yang baik? mari memodel para pembicara yang kita anggap hebat.

Dalam agama Islam sendiri kita dianjurkan untuk memodel kepada Nabi Muhammad SAW. Bukan dengan menjadi nabi, namun memodel sifat-sifat utama beliau.

Jadi,tentukan siapa model anda, cari pola yang membedakan dia dengan yang lain, dan lakukan persis sama.maka akan didapat hasil yang sama.

Salam Sukses

AKAR NLP...

NLP pertamakali ditemukan oleh Richard Bandler dan John Grinder. Mereka mempelajari keahlian dari beberapa orang yang excellent dibidangnya dan apa yang membuat mereka bisa begitu sukses.
Beberapa pribadi yang dijadikan modelling NLP pada awal kemunculannya antara lain:
1. Frizt Perls : pakar Gestalt Theraphy yang lebih menitikberatkan pada pemahaman konteks permasalahan klien.
2. Virginia Satir : ahli terapi keluarga ( Family Theraphy ) yang terkenal dengan kongruensi, group ( kelompok ) dan change ( perubahan ) pada klien.
3. Frank Farrely : master dari Provocative Theraphy dengan pendekatan pada sikap, humor, tantangan, kejujuran,dll.
4. Milton Erickson : Seorang dedengkot hypnotheraphy dengan menggunakan terapi hipnosis dan conversational change ( perubahan perilaku dan mind set klien hanya dengan bercakap-cakap ).
5. Pendekatan Transformational Grammar : menggali struktur bahasa yang biasa dipakai. Dikembangkan menjadi meta model.
6. Dan tokoh-tokoh lain seperti : Gregory Bateson, George Miller, Edward Sapir, dll.

Keahlian utama dari para pakar ini kemudian di modelling ( ditiru ) untuk kemudian diterapkan kepada klien atau untuk mencapai tujuan tertentu.

Salam Sukses

NLP..SO WHAT GITCHU LOH....?

Pernah dengar tentang NLP?
NLP secara bahasa terdiri dari 3 kata yaitu:
1.NEURO : merujuk cara kerja otak dalam menerima dan memproses informasi melalui kelima panca indra (visual, auditori,kinestetik,olfactory,gustatory)
2. LINGUISTIC: adalah kemampuan penggunaan bahasa ( verbal/non verbal) dalam mengkodekan dan menyusun informasi.
3. PROGRAMMING : kemampuan mengorganisasikan segenap kemampuan komunikasi dan otak kita dalam meraih tujuan, dan sasaran yang ingin dicapai.

Dengan kata lain,NLP mempelajari bagaimana kita menjadi tuan dari pikiran/otak dan bukan menjadi budaknya.
Salam Sukses

PANDUAN

Silahkan mengisi buku tamu yang telah disediakan, memberikan komentar, membaca posting, menggunakan kamus ( tinggal klik saja), searching dari blog ini, ataupun mendownload file yang ada dibagian paling bawah blog ini.
File yang bisa di download adalah :
1. diplom : e-book NLP yang komplet mengulas NLP mulai dari yang dasar sampai lanjut. ( bahasa inggris)
2. Hypnotic Induction : berisi teknik-teknik induksi hypnotis.( bahasa inggris )
3. NLP slide : Slide presentasi NLP. ( bahasa inggris )
4. BWGEN ( brainwave generator ): Software untuk menstimulasi otak. Setelah download, instal pada PC anda dan ikuti petunjuknya. Lebih bagus bila memakai headset/headphone.
5. AKTIFKAN PIKIRAN (E-BOOK): teknik mengaktifkan pikiran untuk kesuksesan. ( bahasa indonesia ).

Insya Allah akan terus ditambahkan file-file baru.

Salam Sukses

KOMUNIKASI..KOMUNIKATA...KOMUNITAS...

Sebelum melanjutkan membaca tulisan ini saya minta anda mengingat kembali saat dimana anda sangat akrab dengan seseorang...saat dimana anda bisa berkomunikasi dengan baik dan nyaman...

Sambil membaca kata-per kata tulisan ini ingatan anda tentang saat itu akan terbayang jelas di monitor...... Apa yang bisa anda pelajari dari pengalaman itu?

Berdasarkan penelitian dari pakar komunikasi bahwa keberhasilan suatu komunikasi ternyata tidak hanya tergantung dari kata-kata yang kita sampaikan. Komunikasi terdiri dari 55 % non-verbal ( mimik wajah, gerak tubuh/gesture, eye contact/pandangan mata, tarikan nafas,dll). Selanjutnya 43% adalah manner/cara penyampaian ( meliputi intonasi, kecepatan/speed, irama, stress,dll), sementara kata-kata/verbal hanya mencakup 7 %.

Dengan demikian bila ingin berhasil dalam berkomunikasi maka kita harus memberikan perhatian yang lebih terhadap kemampuan non verbal dan manner.

Sementara tujuan dari komunikasi itu sendiri adalah mendapatkan respon dari audience. Apapun respon yang kita dapat adalah suatu umpan balik terhadap komunikasi yang kita lakukan. Bila kita belum berhasil maka kita bisa menggunakan cara lain yang mungkin lebih efektif.

Salam sukses

IHHH...TAKUUTT...JIJIK...

Apa yang terlintas di pikiran anda ketika mendengar atau membaca kata "phobia?". Phobia adalah suatu kondisi mental yang terpicu oleh trigger yang berasal dari luar diri. Biasanya reaksi yang muncul adalah rasa takut, jijik, geli yang berlebihan.
Sistem kerja phobia ini sebenarnya mirip dengan anchor, tetapi lebih ekstrim. Orang yang mengalami phobia akan melakukan tindakan-tindakan reflek dalam merespon trigger ( pemicu ) tersebut.
Untuk terapi phobia ( phobia cure ) ada berbagai macam teknik namun pada intinya adalah mengubah mind set ( sudut pandang ) klien agar melihat objek phobia itu sebagai sesuatu yang biasa saja.
Dengan mengeksplorasi kemampuan visual, auditory, dan kinestetik klien maka phobia bisa di sembuhkan dengan cepat. Tapi tentu saja hal tersebut tergantung motivasi dari klien, dan keahlian dari terapist.

Salam sukses

JANGAN BACA TULISAN INI..........

"Jangan bayangkan gajah warna hijau"
"Jangan bayangkan wajah pacar/kekasih anda"

Apa yang terjadi?Apa anda malah membayangkan gajah warna hijau dan wajah pacar anda?Padahal sudah ada kata-kata "jangan" sebelumnya.Kenapa hal ini terjadi?

Otak bawah sadar manusia yang menguasai 85% otak manusia ternyata tidak mengenal negasi.Otak tidak mengenal istilah "jangan","bukan", atau "tidak". Sebagai contoh bila kita berkata kepada seorang anak "jangan malas ya", maka yang terbayang didalam pikirannya adalah "malas". Ketika kita bilang "Jangan menangis" kepada anak kecil yang sedang menangis, maka dia akan menangis semakin keras.
Jadi setiap affirmasi/niat sebaiknya disampaikan dengan kalimat positif.
"Jangan jadi anak malas" X " Jadi anak rajin ya"
"Jangan menangis" X " Anak manis berhenti menangis ya"
"Jangan lupa kerjakan PR nya"X " ingat untuk mengerjakan latihannya ya"

Dengan demikian sugesti atau kata-kata kita akan lebih berdaya guna.

"Jangan membayangkan wajah saya setiap saat ya"

DIAM..KOMUNIKASI ATAU TIDAK???

Seorang guru masuk kedalam kelas dengan wajah muram.Tanpa berkata apapun dia duduk di kursi yang selam ini jadi singgasananya. Apa yang kemudian terjadi?Semua murid juga ikut terdiam dengan berbagai macam pikiran di benak mereka masing-masing."Pak guru kenapa ya?apa ada masalah keluarga?" pikir seorang murid cewek di baris depan."Ah,mungkin pak guru sedang mikirin kreditan motor nya yang belum lunas" bisik seorang murid cowok di pojok belakang. Begitulah semua nya menerka-nerka dialam pikirannya masing-masing.

Dengan diam dan tidak berkata apapun bukan berarti kita tidak berkomunikasi. Bahasa tubuh, mimik wajah, pandangan mata, dan postur tubuh menyampaikan sejuta makna dan informasi yang mungkin tidak akan bisa terjelaskan dengan kata-kata.
Sepasang kekasih hanya cukup melihat pandangan mata dan bahasa tubuh pasangannya untuk tahu seberapa besar dan dalam cintanya.
Kita akan tahu dan merasakan ada yang tidak beres bila teman kita datang dengan sikap yang tidak biasanya meskipun dia tidak mengatakannya secara verbal.

"Kita tidak dapat tidak berkomunikasi seberapapun keras kita mencoba"

CHANGE...BERUBAH..TRANSFORMASI..

"Change is the way of life"
~John F Kennedy~

Masih ingatkah akan masa kecil kita?Tidak terasa kita tumbuh menjadi remaja lalau dewasa. Begitu banyak perubahan yang kita alami mulai dari fisik hingga pola pikir dan pengetahuan kita. Perubahan yang terjadi pada saat ini demikian cepat sehingga membuat kita seperti berada didalam samudera informasi yang luas.
Semakin cepat kita merespon dan bereaksi terhadap berbagai perubaahan itu maka semakin cepat kita berkembang dan bertransformasi (transformer....berubah..he..he..he..).
Ada dua macam perubahan yaitu berubah menjadi lebih baik (tumbuh/berkembang) dan berubah lebih buruk ( membusuk). Tinggal kita mau pilih yang mana.
Untuk bisa berubah, maka diperlukan perubahan mind set ( pola pikir ). Karena segala sesuatu berada dalam bingkai ( frame ) dari pikiran. Merubah pola pikir diperlukan kerendahan hati untuk menerima kritik,saran,dan masukan.
Pribadi yang sulit untuk berubah biasanya sulit atau enggan untuk dikritik. Bila demikian maka akan menjadi pribadi yang stagnan dan statis.
Ubahlah pola pikir dan sudut pandang kita terhadap sesuatu,maka tingkah laku kita akan berubah.
Tiada yang abadi didunia ini selain perubahan itu sendiri.
Selamat berubah dan tumbuh.

BERSYUKUR......GRATEFUL........

Teman,coba kita mengalihkan fokus kita sejenak dengan mengamati hal-hal kecil yang ada disekeliling kita. Pernahkah kita memperhatikan bagaimana kita bernapas?atau bagaimana kita mengedipkan mata?Tentu saja hal ini sering luput dari perhatian kita bukan?. Kebanyakan dari kita seringkali tidak menganggap hal-hal kecil itu sebagai nikmat. Yang dianggap nikmat itu ya uang,harta,rumah mewah,dan sebagainya. Tapi benarkah demikian?.

Sebenarnya banyak hal yang bisa kita syukuri dalam setiap detik kehidupan kita. Kita bersyukur masih diberi kesempatan untuk hidup dan berkarya sementara dilain pihak banyak yang telah meninggal dunia. Kita masih diberi kesehatan sementara banyak yang menderita sakit dan menghabiskan biaya berjuta-juta. Coba aja kita hitung kalau satu kali tarikan nafas kita dihargai 100 rupiah,sudah berapa rupiah yang harus kita bayar dari kita lahir sampai saat ini?

Teman,itu sih baru contoh kecil saja.Kalau mau dibikin daftar tentu sangat panjang dan laaamaaa….

So,bagaimana dong agar bisa bersyukur?

“Saya kan sudah bersyukur tiap hari, baca hamdalah saja sampai berbusa”

“Saya kan sudah bersyukur…..”

Teman, ternyata bersyukur itu gampang-gampang susah. Lho kok?Maksudnya apa tuh?

Sulit kalau sudah tahu caranya dan gampang kalau tahu ilmunya..bingung?

Sebenarnya sederhana sekali,dalam bersyukur ada beberapa syarat yang harus dipenuhi yaitu:

1.Niat (intention). Niat harus benar-benar tulus dan ikhlas dari dalam hati kita. Niat akan berfungsi sebagai bahan baker yang membuat energi syukur kita bertambah besar. Pada saat kita bersyukur sebenarnya kita mengeluarkan vibrasi (getaran) energi ke segala penjuru. Dan pada akhirnya akan memberikan efek timbal balik yang lebih besar kepada diri kita. Jadi bersyukur itu bukan untuk siapa-siapa tetapi untuk diri kita sendiri.

2. Emosi. Bersyukurlah dengan menggunakan emosi. Rasakan diri kita bahagia dan gembira saat itu.Emosi ini akan memberikan jiwa kepada akativitas bersyukur kita. Inilah yang membedakan bersyukur hanya melalui mulut dengan bersyukur melalui hati.

3.Visualisasi (imajinasi). Peran visualisasi sangat penting untuk memfokuskan pikiran dan hati kita. Bayangkan segala macam nikmat dan karunia yang telah kita terima.

Untuk latihan teman-teman dimana saja bisa dilakukan teknik seperti ini:

1. Rilekskan tubuh dan pikiran. Bisa dilakukan dengan teknik relaksasi tarik-buang napas panjang 3-5x. Hal ini sangat penting agar kita bisa lebih mudah masuk ke gelombang otak alpha (8-12 cps) yang baik untuk bervisualisasi.

2. Pejamkan mata dan rasakan semua beban-beban emosi hilang seiring dengan hembusan nafas.

3. Visualisasikan perlahan-lahan,satu persatu segala macam nikmat dan karunia yang kita terima. Bisa dimulai dari nikmat anggota tubuh kita. Rasakan dengan segenap emosi dan perasaan kita menerima itu dengan penuh rasa terima kasih. Rasakan perasaan bahagia,gembira, dan senang semakin kuat.

4. Ucapkan dalam hati dan pikiran: “ Ya Allah, mulai saat ini dan seterusnya aku bersyukur atas segala nikmat dan karunia yang telah dan akan Engkau berikan hari ini dan besok”

5. Rasakan seakan kita berbicara “empat mata” dengan Allah. Nikmati sampai kita merasa puas…puas…puas…

6. Bila sudah cukup buka mata perlahan dan rasakan diri kita menjadi lebih mensyukuri setiap hal. Akhiri dengan mengucap syukur.

Lakukan sebelum dan setelah bangun tidur.

Bisa juga pagi sebelum memulai aktifitas apapun ucapkan affirmasi / niat seperti ini dalam hati:

1. Saya bersyukur menjalani hidup

2. Saya adalah keajaiban dalam bentuk manusia dan kesempurnaan dalam kehidupan

3. Saya bersyukur dan berterima kasih setiap saat.

So,teman-teman aku bersyukur bisa menulis untuk mu.

MEMAAFKAN....THE POWER OF FORGIVENESS..

“Tiada maaf bagimu.........”

“Kenapa aku harus maafin loe...?”

Teman,seakan -akan memaafkan adalah suatu pekerjaan yang super sulit sehingga sangat sulit kita lakukan. Secara psikologis memang meminta maaf cenderung lebih mudah kita lakukan sebab tidak ada beban. Bandingkan dan rasakan dua kalimat berikut ini:

“Bos,saya minta maaf.....” dengan “ Bos,saya maafkan anda.....”

Kita merasakan nuansa yang berbeda ketika membaca dua kalimat tersebut. Kalimat pertama cenderung kita rasakan tanpa beban,yang penting kita sudah minta maaf, soal dia mau memaafkan bukan urusan kita. Tapi kalau kita rasakan kalimat yang kedua maka ada emosi yang berbeda.

Ketika kita pada posisi diatas/tersakiti, maka akan muncul ego kita ketika kita diminta untuk memaafkan kesalahan orang lain. Kita akan cenderung menganggap diri kitalah yang benar dan yang lain salah sehingga akan muncul perasaan sulit memaafkan,apalagi kalau dibarengi dengan munculnya memori tentang kesalahan orang itu, jadi tambah berat.

Teman,sebenarnya memaafkan itu untuk diri kita sendiri. Lho kok bisa sih?Bukannya kalau kita memaafkan itu untuk orang yang kita maafkan supaya dia tidak tambah dosa....(wuih,sombong banget ya).

Memang secara lahiriah hal itu mungkin benar,tapi secara esensi kurang tepat. Bila tubuh kita adalah energi dan bervibrasi, maka segala macam emosi negatif seperti dendam,benci,sakit hati,dan lain sebagainya bisa disebut dengan vibrasi negatif. Setiap vibrasi, entah itu positif atau negatif efek feedbacknya akan kembali kepada diri kita sendiri.

Bisa kita ambil ilustrasi seprti ini:

Suatu ketika kita marah pada seseorang,tidak peduli kita benar atau salah maka jangan salahkan bunda mengandung kalau diwaktu yang akan datang kita gantian yang dimarahi orang. Dan biasanya kita cuma bisa bengong sambil melongo kenapa ya kok ada yang marah kepada ku? Kita jarang instropeksi kalau sebenarnya itu adalah hasil panen kita.

Jadi sebenarnya dengan memaafkan kita mengeluarkan semua racun-racun emosi negatif yang ada dalam diri. Yang tanpa kita sadari racun-racun itu menjadi semacam vampir energi yang menyedot energi dan vibrasi positif kita sampai habis sehingga apapun yang kita lakukan akan sulit berhasil karena kurangnya energi. Jadi kalau ada orang yang berdoa tapi kok tidak terkabul,seharusnya melihat kedalam diri apakah masih ada rasa dendam,benci yang nyangkut di hati dan pikiran kita.

Nah,dengan demikian bisa dikatakan bahwa semakain sering kita memaafkan maka jiwa kita akan semakin sehat.Sehingga kesuksesan dan kebahagiaan akan menghampiri kita dari segala penjuru.

Teknik berikut ini bisa dilakukan untuk berlatih memaafkan:

1. Relakskan tubuh dan pikiran. Bisa dengan menarik dan menghembuskan nafas panjang 3-5 x

2. Rasakan tubuh dan pikiran lepas dari beban dan rasa capek seiring dengan tarikan dan hembusan nafas.

3. Pejamkan mata dan munculkan wajah seseorang yang pernah menyakiti kita (yang akan kita maafkan). Biarkan emosi muncul tanpa ditahan. Bisa berupa rasa marah,sebel,dll.

4. Katakan dalam hati dan pikiran anda ditujukan kepada orang tersebut:

“ Wahai..........(sebutkan namanya) mulai saat ini dan seterusnya aku memaafkan kesalahan apapun yang telah dan akan engkau lakukan terhadapku dari dasar hati saya yang paling dalam”

5. Rasakan semua rasa dendam dan benci yang ada lenyap seiring dengan kata-kata anda.

6. Bayangkan dia tersenyum dan andapun juga tersenyum dan rasakan bahwa hubungan anda dan dirinya senakin bertambah baik.

7. Nikmati perasaan itu sampai anda merasa cukup.

8. Buka mata dan ucapkan rasa syukur.

FOKUS.......FOKUS........

“Alam semesta merespon apa yang kita pusatkan”

Cobalah letakkan selembar kertas dibawah terik sinar matahari!Akankah terbakar?Tentu saja tidak. Tapi coba gunakan kaca pembesar,maka si kertas akan dengan mudah terbakar. Kenapa ya?Tentu saja karena kaca pembesar memfokuskan sinar matahari itu. Dengan fokus maka kekuatannya bisa berkali lipat.

Begitu juga kita sebagai manusia yang diberi anugerah kekuatan pikiran.Pikiran memerlukan fokus dan detil untuk mencapai target yang ingin dicapai.Namun sayangnya banyak dari kita yang justru memusatkan perhatian kepada hal-hal yang tidak kita inginkan.

Sebut saja Ani yang menjalin hubungan dengan Anto,suatu ketika karena suatu sebab mereka putus. Ketika hal itu terjadi, Ani merasa benci,marah,sebel,campur aduk deh..pokoknya dia tidak ingin bertemu atau mempunyai kekasih seperti Anto. Tapi tanpa dia sadari pada saat itu gambaran/image siapa yang justru muncul dalam pikirannya?Tentu saja wajah si Anto.Jadi sebenarnya Ani justru memfokuskan pikirannya pada gambaran Anto lengkap beserta sifat-sifat yang dimilikinya. Tentu saja sesuai dengan LOA maka Ani akan menarik apa yang dia pusatkan/fokuskan,dan tentu saja alam semesta akan merespon itu sebagai hal yang diinginkan oleh Ani. Dan jangan heran kalau dikemudian hari Ani akan mendapatkan cowok yang sama seperti Anto baik dari fisik maupun sifatnya. Yang pada akhirnya Ani akan terjebak pada masalah yang sama lagi.

Seharusnya yang dilakukan Ani adalah memusatkan pikirannya pada tipe cowok yang diidamkannya. Lengkap dengan sifat-sifat yang diinginkan. Beri kekuatan emosi seakan cowok tersebut sudah didapatkannya. Maka alam semesta akan memberikan respon yang sesuai.

Fokus sangat penting dalam kehidupan kita sehari-hari yang berfungsi sebagai kompas kemana kita akan berjalan. “Jika kita gagal membuat tujuan,maka kita telah bertujuan gagal”. Ketika kita pada hari minggu tidak punya tujuan mau ngapain,kira-kira apa yang kita lakukan?bobo manis sampai siang atau malas-malasan. Lain ceritanya kalau kita ada kencan pergi kesuatu tempat dengan teman,pagi-pagi sudah bangun dan bersiap-siap.

Jika kita tanya rata-rata pelajar sekolah tentang apa tujuan mereka datang kesekolah,maka akan muncul jawaban yang bermacam-macam yang menggambarkan fokus mereka. Ada yang kesekolah sekedar menyenangkan ortu,pengen dapat uang saku, bertemu pacar,daripada bengong dirumah,bahkan ada yang tanpa tujuan sama sekali. Apa yang kita fokuskan adalah yang akan kita dapat. Jika target mereka kesekolah hanya untuk hal-hal seperti itu maka hanya itu pula yang mereka dapat,tidak lebih tidak kurang. Jika mereka memfokuskan pada pencapaian yang lebih tinggi semisal untuk satu hari ini fokus pada satu mata perlajaran tertentu,hasil yang didapat akan lebih maksimal.

Albert Einstein,si jenius abad ini, berkata “ People always do the same things over and over but expect different result”. Kita selalu saja berpikir dan melakukan hal yang sama lagi dan lagi,terus menerus,tapi kita mengharapkan hasil yang berbeda. Tentu saja tidak mungkin bukan?. Tidak ada yang abadi di dunia ini,yang abadi adalh perubahan itu sendiri.

Latihan berikut bisa digunakan untuk melatih fokus kita:

1. Pejamkan mata sejenak,rilekskan tubuh,dan fokuskan pikiran pada suatu hal yang menyenangkan dalam hidup kita.

2. Terus tajamkan fokus sehingga detilnya akan tampak jelas.Pertahankan untuk beberapa saat.

3. Setiap hari setelah bangun tidur pasang target /fokus apa yang ingin kita lakukan pada hari itu. Fokus pada satu atau dua hal yang sangat penting saja dan pasang fokus secara detil. Rasakan kita bersemangat dan termotivasi melakukannya.

4. Fokuslah pada beberapa hal yang berbeda setiap hari sehingga tidak akan timbul kejenuhan.

5. Apapun yang kita raih hari itu adalah sesuatu yang harus kita syukuri.

Jadi teman, mari kita fokus pada hal-hal yang kita inginkan dan hindari fokus pada yang tidak kita inginkan.

DAYA INGAT SUPER...SUPER.......

Otak manusia dirancang untuk selalu membuat asosiasi, koneksi, dan hubungan. Otak akan memiliki ingatan yang kuat jika informasi diasosiasikan dengan sesuatu yang : ekstrim, aneh/tidak masuk akal, melibatkan emosi, sesuatu yang lucu, porno/seksi, dan melibatkan panca indra. Dalam super memori diajarkan bagaimana cara membuat hubungan-hubungan dari setiap informasi baru dengan informasi yang telah kita ketahui sebelumnya. Hal ini adalah proses pengkodean informasi yang akan memudahkan kita dalam memanggil kembali informasi itu.

Mnemonic:teknik memori

Kata mnemonic berasal dari nama dewa ingatan bangsa yunani dimana bangsa yunani kuno sangat mendewakan kemampuan ingatan. Sekarang,mnemonic digunakan sebagai istilah untuk teknik-teknik pemacu ingatan/memori. Ada berbagai macam teknik memori,tapi semuanya berpegang pada 3 prinsip ingatan yaitu: pengkodean informasi,pemeliharaan, dan pemanggilan kembali. Setiap teknik memiliki kegunaan untuk menyimpan informasi dengan jenis yang berbeda. Maksudnya adalah bahwa kita akan menggunakan teknik dan strategi yang berbeda bila ingin mengingat daftar yang panjang, angka/nomor, wajah, kartu, bahasa asing,dll.

Praktek dan latihan

Yang paling penting dalam super memori adalah latihan dan menggunakan teknik memori dalam kehidupan sehari-hari. Sayang sekali bahwa hampir tidak pernah ada pelatihan tentang hal ini di sekolah. Siswa hanya diminta untuk menghafal dan belajar tanpa dibekali bagaimana teknik meghafal yang benar, membaca cepat, dan cara belajar yang efektif dan efisien. Tanpa dibekali dengan hal-hal tersebut, maka mereka akan mengalami kesulitan menyimpan informasi yang demikian banyaknya setiap hari. Cukup dengan pelatihan selama 3 jam maka peserta akan mendapatkan manfaat yang luar biasa. Ingatan akan tahan lama sampai berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Otak manusia bisa diumpamakan seperti otot tubuh yang akan bertambah massanya jika dilatih setiap hari.

“ Sukses ada pada imajinasi dan bukan pada kenangan masa lalu “

OTAK YANG RUUUARRRR BIASA......

Tuhan telah memberikan anugerah berupa kemampuan berpikir yang luar biasa melalui otak manusia. Berbagai macam penelitian terbaru menunjukkan bahwa otak memiliki kemampuan yang super canggih. Otak manusia mengandung 1 triliun sel otak, yang terdiri dari 100 miliar sel aktif dan 900 miliar sel pendukung. Setiap sel akan membentuk 200 ribu jaringan dan hubungan baru setiap digunakan. Diibaratkan bahwa jika kita memasukkan 10 informasi baru setiap detik, maka kapasitas otak baru akan terisi penuh setelah 30 juta tahun. Sungguh suatu potensi yang tidak terbayangkan!. Namun rata-rata manusia hanya menggunakan 0,01% potensi otaknya. Albert Einstein, si jenius abad 20, baru menggunakan 5% kemampuan otaknya.

Otak kiri vs otak kanan

Prof Roger Sperry, seorang pakar tentang otak, telah menemukan 2 belahan otak yang masing-masing memiliki fungsi berbeda. Otak kiri bertanggung jawab terhadap fungsi: logika, tulisan, angka, hitungan, urutan, analisa, dan STM (short term memory/memori jangka pendek). Kemampuan otak kiri inilah yang sering dipakai di sistem pendidikan kita yang “mendewakan” kemampuan logika dan hitungan. Sementara otak kanan bertanggung jawab terhadap fungsi : imajinasi, musik, warna, emosi, bentuk, kreatifitas, dan LTM (long term memory/memori jangka panjang). Kemampuan otak kanan ini sering kita jumpai pada anak-anak pra-sekolah, namun lama kelamaan akan hilang ketika memasuki bangku sekolah. Padahal otak kanan mengendalikan 85% kemampuan otak manusia. Super memori memaksimalkan fungsi otak kanan yang berkaitan dengan memori jangka panjang.

IMAJINASI...BERHAYAL...KENYATAAN..

imajinasi tanpa batas
logika terbatas

Filsuf besar Aristoteles berkata " mustahil berpikir tanpa gambaran mental". Tahukah kita bahwa segala sesuatu didunia ini dibuat/diciptakan dua kali.Sebuah rumah tentu sudah ada dalam imajinasi dari arsiteknya sebelum menjadi sebuah bangunan.JK Rowling berimajinasi dulu sebelum menulis Harry Potter. Sebuah lagu pasti sudah ada dalam pikiran pengarangnya sebelum bisa kita dengar dengan merdu.

Kekuatan imajinasi ini sungguh luar biasa..dia memberikan ruh dan semangat terhadap hidup kita. Seorang pria yang berimajinasi menjadi kekasih dari gadis yang dicintainya pasti akan rela melakukan segalanya unutk mendapatkan apa yang diinginkannya.

Biarkan imajinasi kita mengalir laksana aliran sungai..dan desahan angin...
Kita hidup dalam dunia yang dibentuk dari berbagai macam imajinasi.

Hayo,lagi imajinasikan siapa?

ANCHOR (PENGAIT EMOSI )

Main tebak-tebakan sebentar ya...
Silahkan dijawab dengan spontan setiap pertanyaan ini kurang dari 2 detik,kalo lebih dari itu maka anda gagal mendapatkan hadiah menarik dari kami yaitu menarik becak,menarik gerobak,menarik bolduser..he....he..
Kembali ke laptop......
Kita mulai ya..Apa yang terlintas dalam pikiran anda ketika membaca dan mendengar hal-hal dibawah ini:

• pasta gigi=.....................
• Tahapan=......................
• sampho=.......................
• sepeda motor=..............
• Sabun cuci=...................

Cukup simpan dalam hati jawabannya...
Tapi sadarkah kita bahwa produk-produk yang sempat terlintas dalam pikiran tadi adalah anchor dalam diri kita.
Apa sih anchor?
Anchor adalah pengait emosi/pikiran yang berasal dari luar diri kita.
Yang paling sering memberikan anchor adalah media TV. Kita bisa tertarik dan membeli suatu produk yang diiklankan.
Banyak hal yang menjadi anchor dalm hidup kita. Seperti:lagu-lagu kesukaan,buku favorit,boneka kesayangan,benda hadiah dari pacar,dll.
Kenali anchor positif dan negatif kita ya,terus bawa kondisi mental kita kearah positif dengan anchor.
Salam sukses

ASOSIASI VS DISASOSIASI

Silakan duduk dengan rileks dan nyaman sembari membaca tulisan ini. Kemudian ingatan anda melayang dengan ringan ke suatu peristiwa yang paling mengesankan anda...peristiwa lucu,menggembirakan, atau mungkin menakutkan. Biarkan melyang ingatan itu diatas pikiran kita.
Perlahan-lahan....munculkan bayangan dan gambar peristiwa itu seakan-akan anda mengalami lagi dengan sangat nyata.Dengarkan suara yang muncul dan rasakan suasana itu dengan segenap indra...
Sekarang entah bagaimana caranya,tiba-tiba anda melihat peristiwa itu seperti anda melihat bioskop.Anda duduk menikmati film tentang diri anda.....

Adakah perasaan/pengalaman yang berbeda?
Kondisi pertama dinamakan asosiasi,dimana kita terasosiasi/masuk ke dalam suatu kondisi seakan-akan kita mengalami nya sendiri.
Kondisi kedua di sebut dengan disasosiasi,dimana kita melepaskan diri dari kondisi tersebut dan memandang dari sudut pandang orang ketiga

Dengan melakukan asosiasi dan disasosiasi kita akan dapat melakukan perubahan sudut pandang sehingga suatu permasalahan bisa kita liat dengan lebih obyektif.

Salam Sukses

3 BERSAUDARA.....(SUB MODALITIES)

Ada 3 bersaudara yang memiliki kekuatan dan kesaktian masing-masing.
"Hai teman, namaku Visio. Aku anak pertama dari 3 bersaudara ini. Aku punya indra penglihatan yang sangat tajam. Kelihatannya aku suka dengan gambar, image, dan grafis. Aku paling suka berimajinasi dan membayangkan sesuatu. Dan aku suka banget pake kata-kata kunci semisal: lihat,pandang,kelihatannya, dan yang sejenisnya"

"Hi bro, kenalin nih, namaku Audi. Anak kedua.Tapi bukan yang penyanyi itu lho. Aku punya indra pendengaran yang peka banget. Sehingga segala sesuatu terdengar lebih indah bagiku. Suara adalah hal yang paling menarik bagiku. Sssssttt.....aku tuh paling suka dengan kata-kata: terdengar,kedengarannya,dan sejenisnya...jadi pake kata-kata itu ya bila mau kontak aku".

" Hallo frenz, namaku Kino..anak ke 3. Hati-hati dengan aku karena aku perasa banget orangya.Insting dan indra perasa ku sangat kuat. Aku sering berbicara dengan bagian terdalam diriku. Kata-kata yang aku sukai : terasa,merasakan,dan sejenisnya.itu aja ya...aku malu...hik..hik....hikk.."

Maksimalkan 3 indra terbesar kita untuk mendukung langkah-langkah kita.
Lihat/bayangkan, dengar suaranya, rasakan suasananya.

BAYANGKAN....JIKA... (HYPNO)

Sebelum membaca tulisan ini saya ingin anda duduk dengan santai dan nyaman.

“Sambil anda bayangkan seseorang yang membuat anda terpesona, terpaku laksana patung, jantung terasa berhenti berdetak, darah terasa beku, hanya keindahan yang anda rasakan saat ini”.

Dalam keseharian kita selalu mengalami fenomena hypnosis. Tidur, bengong ketika liat cowok/cewek cakep, nonton tv atau main game hingga lupa makan, nikmatnya ketika browsing hingga lupa waktu,kagum dan terpesona dengan tokoh idola anda,dll.

So,hypnosis adalah hal yang natural terjadi pada manusia.No magic,no mistic.

BERI AKU PILIHAN.......

“Kenapa kamu melakukan hal itu padaku?”tanya seorang gadis kepada pacarnya

Si pemuda berkata,” aku melakukan ini agar dirimu bisa lebih sayang kepadaku”.

Setiap kita pasti punya tujuan/motif tertentu dalam melakukan sesuatu.Dan kita akan berusaha dengan segenap sumber daya untuk membuatnya berhasil. Jadi sebenarnya, setiap orang akan melakukan usaha yang positif terhadap dirinya. Meskipun terkadang hal itu berakibat negatif terhadap dirinya sendiri dan orang lain.

So,berikanlah seseorang itu lebih banyak pilihan, dan biarkan dia yang memilih.Daripada hanya sekedar mengkritik,mengejek, atau menyalahkan.

PETAKU DAN PETAMU......

“Apa yang terlintas di benak anda ketika membaca dan mendengar kata hypnosis?”

Tentu setiap kita punya pandangan dan opini masing-masing,mulai dari yang pro atau kontra atau malah netral karena ndak “ngeh” sama sekali.

Tapi tahukah kita bahwa sebenarnya obyek pikiran kita adalah sama dan tetap yaitu kata “hypnosis”.

Kenapa kita bisa berbeda dalam mengapresiasi?

Ya karena kita bereaksi terhadap “peta” atau realita internal yang ada di dalam pikiran kita. Peta ini kita pakai dalam memberikan penilaian terhadap hal-hal diluar kita.

So,apa yang kita pandang sebagai suatu realita sesungguhnya adalah peta kita sendiri.

The map is not teritory (peta adalah bukan wilayah sebenarnya).

Dora the explorer...mana petanya yaaa....

“Kosong adalah berisi,berisi adalah kosong,dunia hanyalah ilusi belaka.”

BONEKA CICI......

Di suatu pagi Cici mendatangi ibunya dengan terburu-buru tampak ada hal penting yang ingin di omongkan.” Bu, beliin boneka barbie yang Ci liat ditoko kemarin dong, bagus dan lucu banget deh”. Si ibu dengan tersenyum bertanya,” Emang Ci pengen banget ya?”

“Iya dong,pokoknya beliin”.

“Kira-kira Ci bisa beli dengan uang sendiri ndak?”

“Mmm...gimana ya bu, Ci hanya punya sedikit uang dan pasti ndak cukup”

“Terus,ada cara lain tidak untuk bisa dapetin boneka Ci?bisa sebutin?”

“Mungkin Ci akan nabung deh dari uang saku, atau...minta sama paman saja sebagai hadiah ultah.Bisa juga Ci jual beberapa barang agar bisa beli boneka”.

Ibu pun membelai kepala Cici dengan lembut,

“Ci, mulai besok uang sakunya akan ibu tambah,tapi ingat untuk menabung supaya bisa beli boneka barbie itu”.

“ Terima kasih,bu”.

Teman, perjelas tujuan yang ingin kita capai,lihat semua sumber daya yang ada, dan bersikap fleksibel dalam mencapainya. Banyak jalan meraih cita-cita, setiap jalan mempunyai resiko masing-masing. Salam sukses.

AYO PILIH MANA.....??

Jika anda membaca tulisan ini,anda mengagumi penulisnya

Jika anda berhenti membaca,anda sedang pengen bertemu penulisnya

Jika anda ingin tetap di blog ini,anda mencintai pembuatnya

Jika anda ingin keluar dari blog ini,anda pengen...buang air....he..3x

Hidup ini penuh dengan pilihan-pilihan.Setiap pilihan mempunyai dua sisi yaitu manfaat dan kerugian.Pilihlah yang menurut kita paling banyak manfaat dan sedikit mudharatnya. Tidak ada pilihan yang salah,hanya sebuah pilihan yang ditambahkan.

Salam sukses.

HATI-HATI TERHADAP TULISAN INI.....

Hati-hati membaca tulisan ini,karena semakin anda baca akan semakin membuat anda ingin membaca dan berhenti di blog ini lebih lama lagi....

Setiap tulisan yang anda baca membuat anda semakin bersemangat untuk membuka tulisan-tulisan lain di blog ini dan memberikan respon positif.Semangat dan motivasi belajar anda akan terus meningkat setiap kali anda melihat tulisan di blog ini.

Entah mengapa semakin anda berusaha keras untuk berhenti membaca setiap tulisan di blog ini maka akan semakin besar keinginan anda untuk membaca tulisan di blog ini lebih banyak lagi.